健身房还是舞蹈班？我的肉肉将何去何从！

wangsea12 发表于 2014-10-21 13:41
女孩子的舞蹈房比较不错，又塑身，又减肥，健身房盛产魔鬼筋肉人女汉子

报了舞蹈班，都一年过去了。去掉肉肉18斤，不过这三个月因为工作的调动，没运动，涨了6斤。要疯了，现在每天晚上跑步3.5公里，跑了六天了。真是涨涨容易去去难啊！

打篮球吧~~~~~~~~~~

健身房，不错，

都可以的，健身房可以去跑跑步哈！~~

布瓜蛙 发表于 2014-10-30 08:23
报了舞蹈班，都一年过去了。去掉肉肉18斤，不过这三个月因为工作的调动，没运动，涨了6斤。要疯了，现在 ...

可以练练瑜伽啊，这个特别的节省地方，在家都能做，我有时候晚上回家也练，特别适合久坐族{:13:}

正常了一周锻炼一到两次，以有氧运动为主

看看生活状况怎么样，也不是说就一定得去健身房，又浪费钱，有时候又不去，我觉得如果有决心，早上或者晚上可以适当跑跑步，做这行一般都是九点上班，六七点起来跑步回家做几个仰卧起坐或者晚上不用加班也可以不过时间要控制好，这样坚持下去一定有效

看看生活状况怎么样，也不是说就一定得去健身房，有时候又没去浪费钱，还不如跑跑步，做做仰卧起坐，做这一行一般都是早上九点上班，你可以六七点起来适当的跑跑步回家后做几个仰卧起坐或者晚上不用加班也可以，不过时间要调整好，这样坚持下去一定有效

瓦系阿树权 发表于 2015-4-18 11:26
看看生活状况怎么样，也不是说就一定得去健身房，有时候又没去浪费钱，还不如跑跑步，做做仰卧起坐，做这一 ...

舞蹈班也去过了，健身房也去了。舞蹈班比较好玩儿。{:16:}