健身房还是舞蹈班？我的肉肉将何去何从！

健身房还是舞蹈班？我的肉肉将何去何从！

上班整天坐着！囤了一堆的肉肉！大伙给点意见，我该去找个健身房呢还是去报个舞蹈班？

男人就去健身房，女人就报舞蹈班

一些熊 发表于 2012-7-13 10:49
男人就去健身房，女人就报舞蹈班

3Q ！                                                                  

我觉的还是健身房吧，先练一下比哪瑜伽什么，先热一下身，接着器械房先练一下筋骨，不管男女练好的可以小防一下身不是么，然后在去游泳（顺便洗一下身上臭汗，呵呵）

zfgray 发表于 2012-7-13 15:33
我觉的还是健身房吧，先练一下比哪瑜伽什么，先热一下身，接着器械房先练一下筋骨，不管男女练好的可以小防 ...

这是你平时锻炼的流程吗？

布瓜蛙 发表于 2012-7-13 15:43
这是你平时锻炼的流程吗？

不是，我就是器械房练练，跑步到健身房就算热身啦（因为我的骨头硬练不了瑜伽）回家冲个凉水澡就算游泳了（因为我不会游泳，在海边学过一次，差点没命回来，所以在也不学了，嘿嘿）

  瘦八斤的路过。。。。。哈哈哈

少吃，多站，坐在那里腹部不挺的蠕动，只要能坚持，很快橡皮圈就没了！

少吃，多站            

heyan2005 发表于 2012-7-17 08:44
少吃，多站，坐在那里腹部不挺的蠕动，只要能坚持，很快橡皮圈就没了！

谢谢！我决定以后隔一个小时蹲马步上班10分钟！这样应该也可以哈！