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肝火太旺，泡点菊花+枸杞喝，
然后晚上泡泡脚，再按按脚上的太冲穴。

点按太冲穴太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。还有下面这个

就是这个动作，用力的按下去，觉得疼更要坚持按，疏肝理气，每天5分钟。可以帮你睡的好一点儿，经前期乳房疼（乳腺增生也管用）的少一点儿，肝气顺则怨念少一点儿，皮肤上斑斑点点的少一点儿。